¿Cómo llegar a la Calma?

En el día de hoy, queremos aportar diferentes recursos para poder controlar los nervios, ansiedad, agobio e incluso el miedo (tanto de los mayores como de los pequeños), y poder volver a un estado de tranquilidad.

- La primera de estas actividades es crear una botella de la calma, la cuál no solo nos ayudará a mantener la tranquilidad, sino que también nos hará pasar un ratito divertido gracias a las manualidades:

- A lo largo de estos días sería apropiado dedicar unos minutos de cada día a realizar Yoga en familia. Esto, fortalece los lazos familiares y los vínculos de afecto, así como la confianza entre la familia. Además, el Yoga les ayuda a concentrarse y calmarse, y... 

¡Es deporte! Lo que les ayudará a moverse, despejarse y divertirse. 

- A continuación, les facilitamos dos vídeos con diferentes rutinas las cuáles tanto los niños, como el resto de la familia podréis imitar. ¡Adelante!